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訓練(lian)和(he)停止泰(tai)拳訓練(lian)對(dui)肌由力量(liang)的影晌

拳手(shou)的肌肉力量(liang)的發展受(shou)到負荷強度、運動速度、動作強度、練(lian)習(xi)的重復次數(shu)和(he)間歇時(shi)間諸多因素的影響,如果(guo)拳手(shou)停止訓練(lian),就會使訓練(lian)中獲得的力量(liang)逐(zhu)漸(jian)消退(tui)︰實踐表(biao)明.力量(liang)的消退(tui)速度是提高(gao)速度的三(san)分之(zhi)一,也就是說,通過訓練(lian)力量(liang)提高(gao)的速度較快,停止訓練(lian)後力量(liang)的消退(tui)速度也較快經過長期訓練(lian)而產生出來的力量(liang),保(bao)持的時(shi)間會相對(dui)長一些,但是即(ji)使是這種長期訓練(lian)出來的力量(liang),也會因為長時(shi)間的停止訓練(lian)而逐(zhu)漸(jian)消退(tui),最(zui)後只能保(bao)持一小部(bu)分的力量(liang),因而一個(ge)拳手(shou)想要保(bao)持和(he)發展力量(liang),必須進行有計(ji)劃的強化訓練(lian),並且能夠一直堅持下去。

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標題(ti)︰訓練(lian)和(he)停止泰(tai)拳訓練(lian)對(dui)肌由力量(liang)的影晌

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23閱讀(du),2020-04-09 - 11:04:25

搏擊(ji)有很多種zhi)髖桑  翹tai)拳在全世界的搏擊(ji)領域也cai)峭蘸鍘Ltai)拳因為擅長使用拳、腿、肘、膝“ba)鬧 ba)體”進行組合立體進攻打擊(ji),因而被(bei)...

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7,079閱讀(du),2020-04-09 - 9:07:00

所(suo)謂基本步法,指的就是泰(tai)拳體系的五大基礎(chu)步法。中國有句古(gu)話ba)檔煤hao)︰練(lian)武先扎馬。天下武術都有共通之(zhi)處,泰(tai)拳中步法的穩健、扎實也cai)..

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發力是泰(tai)拳的精髓.泰(tai)拳發力在于拳手(shou)利用身體的擰(ning)轉,即(ji)腿的展轉、髖部(bu)轉動,將拳、腿、肘、膝如同鞭子一樣直甩而出形象的比(bi)喻是“拔浪鼓(gu)”...

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1,543閱讀(du),2020-04-09 - 14:38:16

拳手(shou)訓練(lian)中的飲水是個(ge)很重要的問題(ti),水在人體內佔(zhan)體重的70%以上,水是僅次于氧的維持生命所(suo)必需的物(wu)質(zhi)。人的身體對(dui)水的nan)枰 閱炅洹?逯..

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1,013閱讀(du),2020-04-09 - 13:37:35

運動量(liang)是指身體在訓練(lian)中xing)?惺shou)的“生理性負擔量(liang)”bao) 渤莆 霸碩 漢傘薄S跋煸碩 liang)的重要因素是訓練(lian)中的強度、密度、時(shi)間和(he)訓練(lian)的數(shu)量(liang)等(deng)...

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泰(tai)拳的影響現在已經遍及(ji)全世界。中國武術界人士于1985年開始邀(yao)請泰(tai)拳高(gao)手(shou)到上海進行xie)硌蕁987年10月,在北京體育(yu)館舉辦了泰(tai)拳拳師的精...

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