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進(jin)退(tui)滑(hua)步連動練習—泰拳步技2

進(jin)退(tui)滑(hua)步練習︰1.準備格(ge)斗(dou)勢(shi),

2.後(hou)足蹬地,重(zhong)心稍前移.前足以前腳掌擦地前滑(hua)半步,後(hou)足隨(sui)即(ji)跟(gen)上半步.前足腳趾點(dian)地,,恢復格(ge)斗(dou)勢(shi).預備下動。

3.前足掌蹬地.重(zhong)心稍後(hou)移.後(hou)足擦地後(hou)滑(hua)半步,恢復格(ge)斗(dou)勢(shi),前足腳趾點(dian)地

教練提示︰?熟(shu)練後(hou).重(zhong)點(dian)練習斜(xie)向的斜(xie)進(jin)和(he)斜(xie)退(tui)滑(hua)步

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?注意(yi)前足腳趾點(dian)地的彈簧觸地般彈性感覺同時整個格(ge)斗(dou)勢(shi)應能(neng)形成放松(song)自然(ran),一(yi)觸即(ji)發的臨戰警覺狀態。此勢(shi)有助(zhu)隨(sui)時彈性進(jin)退(tui)或(huo)增(zeng)加提膝攻防lang)俁du).保(bao)持躍動式攻肪節奏

進(jin)退(tui)滑(hua)步連動練習︰1.準備格(ge)斗(dou)勢(shi);

2.連續做前進(jin)滑(hua)步三次.足尖彈性點(dian)地三次?連續做後(hou)退(tui)滑(hua)步三次,足尖彈性點(dian)地三次如此進(jin)退(tui)組合連動反復進(jin)行xiao)/p>

標題︰進(jin)退(tui)滑(hua)步連動練習—泰拳步技2

網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/05/09/54551.htm


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7,264閱(yue)讀,2020-04-09 - 9:29:16

1.準備格(ge)斗(dou)勢(shi)。後(hou)足用(yong)力撐地,前足急速向正前方迫進(jin)一(yi)大步.根據個人song)碭gao)不同約(yue)30-45厘米,後(hou)足隨(sui)即(ji)跟(gen)上相(xiang)同一(yi)步,恢復格(ge)斗(dou)勢(shi),前足腳趾...

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7,079閱(yue)讀,2020-04-09 - 9:07:00

所(suo)謂基本(ben)步法(fa),指的就是泰拳體系(xi)的五大基礎步法(fa)。中國有句古話說得好︰練武先扎馬。天下武術都(du)有共通之(zhi)處,泰拳中步法(fa)的穩健、扎實也cai)..

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4,165閱(yue)讀,2020-04-09 - 9:00:20

發力是泰拳的精髓.泰拳發力在于拳手利用(yong)身(shen)體的擰轉,即(ji)腿(tui)的展轉、髖部轉動,將拳、腿(tui)、肘、膝如同鞭子一(yi)樣直甩而出形象(xiang)的比喻是“拔浪(lang)鼓”...

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1,594閱(yue)讀,2020-04-09 - 8:54:23

1.準備︰雙足開立式。雙足略分(fen)開站立,雙手叉(cha)腰。2.重(zhong)心移至右足,左(zuo)足跟(gen)領先向後(hou)上方以踢擊臀部的要領,使左(zuo)膝自然(ran)呈(cheng)狀向前剌出,落左(zuo)...

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1,355閱(yue)讀,2020-04-09 - 8:50:45

1.準備——格(ge)斗(dou)勢(shi)。前(左(zuo))足蹬地,重(zhong)心移到後(hou)(右)足。左(zuo)膝繃足屈膝迅(xun)速上抬,上體略後(hou)仰,左(zuo)髖前挺送膝發力,力達膝尖。此時收頦(hai)拉後(hou)頸bao)..

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1,101閱(yue)讀,2020-04-09 - 8:47:32

1.準備——格(ge)斗(dou)勢(shi)。前(左(zuo))足蹬地,重(zhong)心移至後(hou)(右)足,同時前(左(zuo))腿(tui)屈膝,以膝部上鋒為力點(dian),快速收腹折髖,直上提撞,高(gao)與助(zhu)平(ping)。2.恢復格(ge)...

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1,943閱(yue)讀,2020-04-09 - 8:42:41

同樣是近程重(zhong)型武器(qi),但較之(zhi)犀(xi)利的肘擊,膝關節的殺傷力要更勝一(yi)籌,任何人,即(ji)便是女性縴細(xi)的nan)?亟冢 dui)于近身(shen)的歹徒都(du)是一(yi)種致(zhi)命武器(qi)...

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1,127閱(yue)讀,2020-04-09 - 14:31:46

1.準備—格(ge)斗(dou)勢(shi)。前(左(zuo))手高(gao)抬肘與肩(jian)平(ping)掩(yan)護頭部,同時bao) 埃ㄗzuo))足向斜(xie)前方上一(yi)步,腳尖內扣(kou)。2.前足內扣(kou)輾轉,頭部與上體順cheng)閉zhen)擰轉...

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