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泥石(shi)流的健(jian)身(shen)組合,一起來學一下

01

我說

一、二、三……

空中漫步(bu)走起來

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02

自古巾幗不讓(rang)須眉

健(jian)身(shen)界的高手不止是男生

女生也(ye)能(neng)妥妥的玩轉高操作

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03

升級(ji)版!

…………

難(nan)度系數100%

震(zhen)驚(jing)的不可能(neng)只是我一個吧!

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04

花樣俯臥(wo)撐旋轉跳躍我閉著眼

大(da)哥是相當自信啊(a)

牆都不扶就服你!

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05

哥們(men),就想問(wen)問(wen)

你這技(ji)術哪家學的?

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06

不是有情(qing)侶一起健(jian)身(shen)嗎?

單身(shen)狗只好(hao)和(he)單身(shen)狗相伴咯……

這波操作666

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07

可以說室友間的關(guan)系很好(hao)了

但莫名的覺(jue)得有點(dian)辣(la)眼楮(jing)……

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08

彈跳力可以哈

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09

哈哈哈哈

是誰給(gei)你的勇氣要挑戰(zhan)的

後面(mian)的黑人小哥嗎???

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健(jian)身(shen)的最高境(jing)界就是開始把健(jian)身(shen)當做娛樂

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大(da)學生徒(tu)手健(jian)身(shen)5個月,感覺(jue)自己還是很弱,前(qian)後對比身(shen)材(cai)還不錯!

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徒(tu)手健(jian)身(shen)是大(da)學生最常見(jian)的運動方式,很多(duo)大(da)學生沒有多(duo)余(yu)的金錢(qian)去選擇健(jian)身(shen)房(fang)里健(jian)身(shen),他們(men)大(da)部分在(zai)寢(qin)室里健(jian)身(shen),這樣可以為家里節省很多(duo)...

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20個徒(tu)手健(jian)身(shen)動作,練好(hao)了��si)憔褪譴��da)神(shen)!

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20個徒(tu)手自重練習動作,從易到難(nan)一個一個練起來,學會了si)憔褪譴da)神(shen)!動作1︰深蹲 動作2:側箭步(bu)蹲 動作3︰單腿(tui)深蹲 動作4︰標準俯...

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腹(fu)肌八分鐘(zhong)速成法

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雖然是時間很短的運動,但是一旦開始就會有腹(fu)部拉伸的感覺(jue)。這個運動當然不是簡單的運動,希望能(neng)記住這一點(dian),然後開始運動。 1. 平(ping)地登...

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