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投(tou)籃不準該怎麼練

一直以(yi)來都(du)有很多兄弟問哥,帝哥!投(tou)籃不準怎麼辦?哥個人的na)榭齪桶ao)胖差不多,只(zhi)需(xu)扣籃就能解決所有問題(ti),做人總得給對手留點活路,要不你(ni)什(shi)麼都(du)?牛 yi)後(hou)都(du)沒人願意陪你(ni)玩了不皮了!不皮了!啊!

【1】撥球(qiu)旋(xuan)轉練習

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首先兄弟們qie) 魅煩鍪質輩ηqiu)動作的重要性,撥球(qiu)的力(li)度決定球(qiu)的軌(gui)跡,而球(qiu)旋(xuan)轉越快越容易投(tou)進兄弟們可在床上或地板上練習手指撥球(qiu)

【2】投(tou)籃弧度練習

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兄弟們都(du)了解籃筐(kuang)遠比籃球(qiu)要大(da)的多,弧度reng)礁gao),命中率也(ye)會越高(gao),怎樣提高(gao)投(tou)籃弧度?這個方法很實用

站在籃板後(hou)45度,由下往上將球(qiu)拋入籃筐(kuang),這個方法主(zhu)要是借助(zhu)籃板幫你(ni)提高(gao)出手zhi)《/p>

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如果出手時手臂保持下面這個幅(fu)度,那(na)兄弟們的命中率會一直大(da)打折扣

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【3】投(tou)籃準度訓練

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出手準星不好(hao)會導(dao)致(zhi)投(tou)籃偏左或偏右(you),尤其(qi)是在底線出手更難(nan)把握兄弟們可以(yi)以(yi)籃板一側,或者指定一個固定的點,以(yi)投(tou)籃的姿勢擊(ji)打目標,來提高(gao)準星投(tou)籃是個細(xi)活,也(ye)是個體力(li)活,找準問題(ti)所在,堅(jian)持正確的方法,重復枯燥的練習,才能讓自(zi)己(ji)的投(tou)籃得到提高(gao)!多多重復,百煉成(cheng)鋼

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網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/05/02/94315.htm


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1,499閱讀,2020-04-09 - 11:04:11

錯誤動作︰當運球(qiu)後(hou)投(tou)籃時身體向前、後(hou)或兩(liang)側傾斜。糾正方法︰把向前、向後(hou)或向側的動力(li)變為向上的力(li)量。在投(tou)籃一側膝(xi)關(guan)節(jie)前將球(qiu)拿起(qi),...

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575閱讀,2020-04-09 - 11:01:28

錯誤動作︰運球(qiu)後(hou)拿球(qiu)時雙手在球(qiu)的兩(liang)側持球(qiu),然後(hou)再將雙手移到正確的持球(qiu)位置,導(dao)致(zhi)出手後(hou)球(qiu)發生側旋(xuan)。糾正方法︰在投(tou)籃側膝(xi)關(guan)節(jie)前用投(tou)...

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1,090閱讀,2020-04-09 - 10:58:14

錯誤動作︰當運完球(qiu)投(tou)籃時,在運球(qiu)側拿球(qiu)並且(qie)在身體的一側投(tou)籃,球(qiu)向右(you)或向左偏出。糾正方法︰當獲(huo)得空位投(tou)籃機會時,運球(qiu)到投(tou)籃側膝(xi)關(guan)...

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336閱讀,2020-04-09 - 10:57:05

錯誤動作︰雙手在兩(liang)側接(jie)傳來的na)潁 緩hou)再往正確持球(qiu)位置移動,導(dao)致(zhi)出手後(hou)球(qiu)發生側旋(xuan)。糾正方法︰用遠端手擋球(qiu),將非投(tou)籃手置于(yu)球(qiu)下long) tou)...

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374閱讀,2020-04-09 - 10:51:03

錯誤動作︰接(jie)傳球(qiu)後(hou)投(tou)籃前降低了球(qiu)的高(gao)度,導(dao)致(zhi)出手速度緩慢。糾正方法︰在☆適的位置掊球(qiu)投(tou)臍時要#桔攏(long)的味接(jie)球(qiu)就投(tou)。

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432閱讀,2020-04-09 - 10:45:23

錯誤動作︰接(jie)球(qiu)位置不好(hao),不能接(jie)球(qiu)就投(tou),而是qie) 焓腫?qiu)。糾正方法︰當有空位投(tou)籃機會時,在合適的投(tou)籃位置伸出雙手做出明確的要球(qiu)手勢...

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740閱讀,2020-04-09 - 10:43:37

錯誤動作︰盡管技術動作似乎(hu)很正確,仍(reng)然投(tou)籃不中xiao)>勒椒 喝媚ni)的同伴來監視(shi)你(ni)眼楮的反cong)ΑH綣ni)的nan)矍qiu)動了,你(ni)的nan)劬 芸贍蓯撬孀zhou)...

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