鬧(nao)鐘健身(shen)網飲食養生 > 椰子吃多了會(hui)上火(huo)嗎(ma) 椰子吃多了會(hui)怎(zen)麼樣

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4人(ren)學習

椰子吃多了會(hui)上火(huo)嗎(ma) 椰子吃多了會(hui)怎(zen)麼樣

椰子,因為它性平、味(wei)甘(gan),所(suo)以吃多了也(ye)不會(hui)上火(huo),反而有下火(huo)的功效。建議每(mei)天吃一個椰子,至lian)嗔liang)個,尤(you)其(qi)是內火(huo)旺盛的人(ren),要盡可(ke)能的少吃。下面讓我們具體來看看吧(ba)sang)/p>

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椰子是熱帶水(shui)果,吃多了會(hui)不會(hui)像芒果、菠蘿一樣上火(huo)?其(qi)實(shi)不然。

並非所(suo)有的熱帶水(shui)果吃了之後(hou)會(hui)上火(huo),如火(huo)龍果。而椰子,因為它性平、味(wei)甘(gan),所(suo)以吃多了也(ye)不會(hui)上火(huo),反而有下火(huo)的功效。

但這也(ye)不意味(wei)著我們可(ke)以隨便吃椰子,畢竟不管什(shi)麼蔬菜水(shui)果,吃多了都是會(hui)產生一些不適癥的。

建議每(mei)天吃一個椰子,至lian)嗔liang)個,尤(you)其(qi)是內火(huo)旺盛的人(ren),要盡可(ke)能的少吃。

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易肥(fei)胖

椰子的椰肉含油量高(gao)達(da)35%,其(qi)中多為飽和性脂肪(fang)酸(suan),同時還gou) 寫罅康鬧(nao) fang)和蛋白(bai)質,椰汁的含糖量也(ye)不huai)停  映遠嗔嘶hui)增加體重,容(rong)易引(yin)起肥(fei)胖。

腹(fu)瀉

什(shi)麼東(dong)西東(dong)都不宜過量,多多少少會(hui)有一些副作用。椰子多汁且有利尿的效果,吃多了容(rong)易加重或腸(chang)胃(wei)負擔,易導致(zhi)腹(fu)瀉癥狀(zhuang)。

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平常來講一天可(ke)以喝300~500ml,如果夏天炎熱出汗(han)多,一天可(ke)以喝500ml左右,一天椰子平均500ml左右。

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1,對于(yu)肝髒(zang)不huan)沒蚋臥zang)病的朋友不適宜喝椰子。

2,有濕(shi)疹的朋友不適宜喝椰子。

3,體內火(huo)氣旺盛的人(ren)群應(ying)少食椰子汁,以免加重火(huo)氣。

4,大便輕瀉者忌食椰子,椰子有輕瀉的作用。

5,椰子的含糖量在(zai)水(shui)果中不huai)停 悄蠆』頰呱偈澄 謾/p>

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1,椰子汁的保質期非常短,如果椰子打開了最好在(zai)2小(xiao)時之內飲用完。

2,椰子不要和海鮮一起吃,成分相沖突,易消化不良。

3,椰子汁不要和地瓜一起吃,甜(tian)度過高(gao)易發胖。

4,對于(yu)肝髒(zang)不huan)沒蚋臥zang)病的朋友不適宜喝椰子,有濕(shi)疹的朋友不宜喝椰子。

5,體內火(huo)氣旺盛的人(ren)群應(ying)少食椰子汁,以免加重火(huo)氣。

標題︰椰子吃多了會(hui)上火(huo)嗎(ma) 椰子吃多了會(hui)怎(zen)麼樣

網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/09/08/400016.htm


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